le développement personnel, existe-t-il une formule exacte?
Le développement personnel se définit comme étant un ensemble hétéroclite de pratiques, appartenant à divers courants de pensées qui ont pour objectif l'amélioration de la connaissance de soi . Il s'agit aussi de l'amélioration de la qualité de vie suite à l'orientation que vous vous donnez à savoir que le développement personnel n'est toutefois pas une sorte de psychothérapie et résulte d'influences multiples ce qui traduit l'inclusion de vos sembles à travers vos entretiens.
Apprendre à se connaître
La connaissance de soi est une quête perpétuelle. Tout au long de notre existence, au rythme de nos joies, de nos déconvenues, de nos réussites et de nos échecs, nous nous posons les mêmes questions.
Se connaître soi-même, c’est en réalité se donner la priorité : c’est prendre le pouvoir sur sa vie et évoluer avec plus de sérénité.
Apprendre à mieux se connaître, c’est avant tout prendre conscience de soi. C’est savoir quelles sont nos valeurs, nos besoins, nos qualités, nos défauts, ainsi que notre structure émotionnelle.
C’est aussi comprendre ce qui est bon ou mauvais pour nous et ce qui nous permet d’avancer et de progresser sur nos objectifs malgré les obstacles
S’auto-observer
Pour connaître soi-même, il faut être capable de s’auto-observer. Apprendre à mieux se connaître, c’est avant tout prendre conscience de soi. C’est savoir quelles sont nos valeurs, nos besoins, nos qualités, nos défauts, ainsi que notre structure émotionnelle.
Il vous revient donc de faire attention à tout ce qui vient de nous, de notre intérieur : pensées, réactions, comportements. Grâce à l’auto-observation, vous pouvez changer ce qui est néfaste dans votre vie et devenir une meilleure personne.
Se poser les bonnes questions
Pour se connaître soi-même, il faut se poser les bonnes questions. Il ne sert à rien de chercher la réponse à des interrogations qui n’ont pas lieu d’être. Vous devez plutôt réfléchir sur vous-même, vos besoins, vos aspirations, vos peurs, vos limites, vos rêves et vos objectifs plutôt que de vous focaliser sur la vie d’une autre personne. Chercher à comprendre pourquoi vous n’avez pas la vie d’une autre personne ne sera d’aucune utilité.
Identifier les sources de vos problèmes
Poser des questions nous permet de clarifier les choses qui ne vont pas et de nous rapprocher des réponses. Plus nous analysons et examinons chaque cause potentielle, plus nous avons de chances de découvrir la cause première.
Apprendre à apprécier l'effort que vous faites
S'auto apprécier est le premier élément caractérisant l'envie de continuer son travail. Arrêtez de vous comparer aux autres et surtout ne plus sous-estimer ni se surestimer. Cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas chercher à changer ou à améliorer des choses qui ne sont pas bénéfiques ou de continuer à se perfectionner. Vous devez toujours chercher à vous améliorer et à donner le meilleur de vous-même. Il ne faut pas chercher à se voiler la face ou à se donner des réponses qui font plaisir. Il faut plutôt accepter la réalité et chercher comment faire pour devenir une personne meilleure.
Se libérer des pensées indésirables qui vous font souffrir.
APPRENEZ À COEXISTER AVEC ELLES PLUTÔT QUE D’ESSAYER DE LES COMBATTRE
Si une pensée indésirable surgit de votre esprit, au lieu de lui demander de quitter les lieux le plus vite possible en vous focalisant entièrement sur elle, faites précisément l’inverse.
Auteur: Holdykens Lainé
0 Commentaires