"Être déprimé, c'est vivre dans un corps prêt à survivre avec un esprit qui cherche à mourir"
La dépression est considérée comme un trouble mental dépressif caractérisé par la perte d'intérêt pour tout type d'activité, en particulier celles pour lesquelles la personne a un grand intérêt.
"Du coup tu sens que tout a changé, les efforts que tu as fournis depuis ne représentent plus rien. Tu perds goût à la vie, la passion n'est plus là, tu te contentes juste de respirer et de vivre selon ta routine avec l'envie de ne rien faire. Et vous vous rendez compte que vous n'êtes pas seul à vivre cette situation"...
Selon la psychologue et travailleuse sociale Léonne MILFLEUR, il s'agit d'une dépression collective qui peut toucher un groupe de personnes suite à la même situation. La dépression collective est l'un des nombreux états mentaux collectifs et se caractérise par un sentiment dominant et apparemment permanent de manque de vitalité, de tristesse, de désespoir. Selon le polymathe français Charles Marie Gustave le Bon, elle peut être transmise par contagion de la même manière qu'une condition physique.
La situation en Haïti a un impact sur tous les secteurs et sur toutes catégories de personnes que ce soit cette rage de ne pas pouvoir vaquer à leurs occupations, se rendre à l’université ou ce désir intense de vivre ailleurs.
"Malgré de nombreux efforts, on n'arrive pas à sortir la tête de l'eau"... non, ce n'est pas toujours facile de vaincre la dépression.
On entend souvent des choses comme :
• il a tout pour être heureux, il ne peut pas être déprimé
• il prendra des médicaments pour le reste de sa vie et deviendra dépendant
• La dépression est pour les faibles.
Les gens se contentent du tableau extérieur pour classer les gens dépressifs ou non dépressifs cependant ce n’est pas toujours visible. Il est important d’être plus clément dans vos dires afin d’éviter de blesser les gens ou de les froisser.
Certains aliments consommés selon l'expert peuvent ne pas être à votre avantage tels que :
Sel, Viande rouge,Frites,Sucre,plats préparés,
Café,sans oublier le soda. Au contraire, ces éléments et bien d'autres alimentent le stress.
La meilleure façon de se débarrasser de la dépression est de trouver du soutien, cela peut provenir d'un proche ou d'un professionnel de la santé mentale. Et entre autres, la pratique d'une activité physique régulière et d'une alimentation saine et équilibrée, en évitant l'isolement.
Un conseil : lâchez prise, vivez l'instant ! Et s'entourer de bonnes personnes peut être positif.
Auteure: Shelsy Dice
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